EMAGRECIMENTO SEM DOR OU RESTRIÇÕES É POSSIVEL ?

De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS, 2020), atualmente mais da metade dos adultos no Brasil, apresentam excesso de peso (60,3%, o que representa 96 milhões de pessoas), com prevalência maior no público feminino (62,6%) do que no masculino (57,5%).
Esses números refletem a dificuldade que muitas pessoas tem em emagrecer utilizando métodos tradicionais baseados em dietas restritivas, rotinas exaustivas de exercícios, medicações, procedimentos cirúrgicos, que até certo ponto podem trazer bons resultados, até o momento em que o cansaço, efeitos colaterais e o desejo incontrolável por massas e doces faz boa parte das pessoas jogar tudo para o alto e engordar novamente.
Mas porque isso acontece? A resposta é muito simples, tudo o que demanda muito esforço é difícil de se manter por longos períodos. Além do esforço outro ponto desafiador é que emagrecer pode custar caro, o valor médio para sete dias em um spa especializado em emagrecimento é R$5.000,00. A realização de uma cirurgia bariátrica pode variar entre R$20.000,00 a R$40.000,00.
Se você não pratica atividade física regularmente, faz dieta, ama massas e doces ou faz muito tempo que leva um estilo de vida sedentário, o seu cérebro criou fortes conexões neurais que condicionaram a sua mente a buscar sempre o prazer em massas e doces e fugir de qualquer tipo de esforço físico, o que podemos chamar de hábitos sedentários.

A sua mente consciente sabe que você precisa cuidar mais da saúde, você se olha no espelho e muitas vezes não se reconhece mais, sua autoestima está baixa e você até consegue enxergar um futuro melhor e mais feliz quando finalmente conseguir emagrecer.
Mas parece que quanto mais se entende que é necessário emagrecer, mais distante e difícil parece começar. Segunda-feira eu começo, mês que vem eu vou com tudo, ano que vem eu vou fazer tudo o que não consegui fazer esse ano, você já pensou e até colocou em prática alguma dessas ideias não é mesmo?
Eu preciso te falar que o nosso cérebro odeia ser mandado pelos outros e seguir regras e metas distantes da sua realidade. Mais calma, emagrecer de forma saudável, sem dor e restrições é mais simples do que parece, mas só será possível quando deixar de focar na mente consciente e aprender a desenvolver a sua inteligência do emagrecimento. Dessa forma, você se torna o agente principal do seu processo de emagrecimento, conhecendo e dominando aquilo que te faz engordar.
Diversos estudos comprovam que 90% das ações vitais do nosso corpo são gerenciadas em nosso cérebro de forma inconsciente, como a respiração e digestão, por exemplo. O grande desafio é que poucas pessoas sabem como ativar esse poder transformador, e principalmente como utilizar esse conhecimento para emagrecer.

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